咱们先说说规矩这件事儿。早上出门前说好放学回来先写作业再看电视，结果孩子一进门书包一扔就往沙发上一躺，打开电视看起来。这时候你提醒他，他可能会说"就看一会儿"，或者干脆说"今天作业少，晚点再做也行"。这种场景是不是很熟悉？
孩子转头反悔规矩，说到底可能有几种情况。一种可能是他真的觉得这个规矩不合理，比如他可能觉得"为什么我放学回来不能先放松一下？"或者"为什么姐姐可以先玩我不能？"还有一种可能是，他在学校已经累了一天，回到家看到电视就像看到救命稻草，根本控制不住自己。还有一种可能是，他在试探你的底线，看看这次能不能钻空子。有时候孩子自己也没想那么多，就是当下的反应。
咱们可以这样做。今天先试试这个方法：当孩子打开电视时，不是直接关掉或大声训斥，而是走过去蹲下来，看着他的眼睛说："妈妈注意到你想先看电视，这个想法我懂。不过咱们之前说好了先写作业，对吗？这样吧，我们一起写作业，写完半小时后，我陪你一起看你想看的节目，好吗？"这句话不是威胁，也不是妥协，而是在提醒约定，同时给出一个积极的展望。你可以这样说："妈妈知道你很想看电视，但我们说好的是先写作业，对吗？写完后我们一起看，这样你也能安心享受节目时间。"
这周咱们可以尝试另一个做法：和孩子一起重新制定规矩，不是你单方面规定，而是坐下来商量。比如问孩子："你觉得放学回来先做什么比较合适？有没有什么办法既能让你放松一下，又能保证作业按时完成？"让孩子参与制定规矩，他会更愿意遵守。如果他自己说"那我先休息15分钟再写作业"，你可以接一句："好的，那咱们定个闹钟，15分钟后闹钟响，我们就去书桌前，好吗？"这样规矩变成了共同的决定，而不是单方面的要求。
照顾好自己也很重要。当孩子反复违反约定时，咱们心里肯定又气又累。不妨在感觉快要爆发的时候，先深呼吸，告诉自己"这不是针对我"，然后给自己一点空间，比如去厨房倒杯水，或者走到阳台透口气。你稳定了，孩子才能感受到规矩的坚定，而不是情绪的对抗。
如果孩子不仅违反规矩，还经常说"活着没意思"或者伤害自己的话，或者连续几天不吃饭不出门，那可能就需要专业帮助了。这种情况下，建议先到专业机构或儿童青少年精神心理科评估一下，看看是不是有其他因素在影响孩子的行为。
我很好奇，你平时和孩子制定规矩时，是他参与讨论的多，还是你直接告诉他的多？另外，当他违反规矩后，你们通常是怎么处理的呢？这些信息能帮我想想更合适的方法。
