周一放学回家，孩子攥着书包带子站在门口，眼睛盯着地面不说话。你问他怎么了，他闷声说"没事"，但肩膀却紧绷着。这种时候，他脑子里可能正反复回放同学们今天喊他那个外号的声音，心里想着"为什么偏偏是我""他们是不是故意针对我"。也有可能，他正担心明天去学校会再次听到那些声音，脚趾头都在鞋里蜷缩着，希望时间能快进到周末。
孩子被起外号嘲笑的情况其实很复杂。第一种可能是，外号本身带有贬义或嘲笑性质，比如"四眼""胖子"这类，直接伤害了他的自尊心。当有人喊他这个外号时，他会感到被羞辱，觉得自己在集体中被标记为"异类"，心里可能会想"我就是这么差劲吗"。第二种可能是，外号看似是"好玩"的，但孩子并不觉得好笑。比如给他起个"学霸"的外号，每次考试前大家都开玩笑说"学霸救我"，这让他感到压力山大，好像必须一直优秀才行，否则就会被看笑话。第三种可能是，外号源于孩子某个特别的习惯或特征，比如走路姿势、说话方式等，同学们无意中用这个称呼，孩子却觉得被贴了标签，每次听到都像被公开处刑一样难受。
今天可以先试试这样做：晚饭后，找一个轻松的时刻，比如一起剥豆子或者叠衣服的时候，自然地提起这件事。你可以这样说："我注意到你最近情绪有点低落，是不是在学校遇到什么事了？如果有任何不舒服的地方，随时告诉我，我们一起想办法。"这句话的关键在于不带评判地表达关心，让孩子知道你愿意听，而不是急于解决问题。
这周可以做的是帮助孩子建立应对机制。首先，和孩子一起讨论几种可能的回应方式，比如当别人喊他不喜欢的外号时，可以平静地说"我不喜欢这个称呼，请叫我的名字"；或者幽默地回应"这个外号挺有意思，不过我还是更喜欢自己的名字"。其次，帮孩子识别哪些同学是友善的，可以找一两个信得过的朋友聊聊感受，有时候同伴的支持比父母的安慰更有力量。还可以教孩子一些简单的放松技巧，比如深呼吸或者在心里默念"他们的看法不代表真实的我"，帮助他在被嘲笑时保持冷静。
对了，他是从什么时候开始有这种情况的？那个外号是怎么来的？是最近才出现的还是已经持续一段时间了？如果孩子已经出现不想去学校、拒绝吃饭或者有自我伤害的言论，那可能需要找专业的人当面评估一下。
