长假最后两天孩子开始失眠说不想开学，这确实是个难熬的时刻。我听到很多家长都遇到过类似情况，尤其是假期快结束那几天，家里气氛会变得特别紧张。孩子可能会躺在床上翻来覆去，眼睛瞪得大大的，或者突然坐起来说"妈妈，我睡不着"。这时候他的脑子里可能正在想："明天就要去学校了，我肯定跟不上进度""老师会怎么看我""同学们会不会笑话我"。这些念头像小虫子一样啃着他的心，让他越想越清醒。
有几种情况可能正在发生。第一种可能是孩子真的对学校环境有恐惧，也许是上学期有什么不愉快的经历，比如被同学排挤，或者某门课跟不上，让他产生了逃避心理。第二种可能是孩子假期过得太舒服，突然要回到规律的生活节奏，身体和心灵都还没准备好。还有一种可能是孩子正处于青春期，对学校的人际关系、学业压力感到焦虑，但又不知道怎么表达。比如有个妈妈告诉我，她家孩子那几天总是说"肚子疼"，其实是心理压力引起的躯体反应。
面对这种情况，咱们可以先做两件具体的事情。今天晚上，你可以试试和孩子一起做点轻松的事情，比如看一部他喜欢的电影，或者一起拼拼图，不要提开学的事情。关键是创造一个放松的氛围，让孩子知道你站在他这边。你可以这样说："妈妈知道你最近压力大，咱们今晚不聊开学的事，就一起做点开心的事，怎么样？"
这周内，可以每天安排一个固定时间，和孩子聊聊他的感受。比如晚饭后散步时，可以问："你觉得在学校里最让你感到开心的是什么？有没有什么事情让你觉得不舒服？"这样既能了解他的真实想法，又不会让他觉得被盘问。另外，这几天可以帮孩子调整作息，比平时早睡半小时，慢慢适应开学后的节奏。比如有位爸爸就发现，和孩子一起读睡前故事，而不是让他自己躺床上玩手机，孩子入睡会快很多。
同时，咱们自己也要调整好心态。孩子不愿意开学，说到底可能有各种原因，咱们先不要急着下结论或强迫他。有时候孩子需要的只是被理解，而不是被教育。如果你发现自己也跟着焦虑，不妨先深呼吸，告诉自己"这只是暂时的"。照顾好自己，才能更好地支持孩子。
如果孩子出现不想吃饭、整天把自己关在房间里，或者提到"活着没意思"这样的话，那可能需要寻求专业帮助了。可以先联系学校的心理老师，或者找专业的儿童心理咨询师评估一下，不要硬扛。
关于孩子失眠不想开学的情况，想问问你，孩子以前有没有类似的情况？是在所有学校都不想去，还是对特定学校或老师有抵触？另外，孩子平时在学校的人际关系怎么样？这些信息能帮我更准确地判断情况。
